Dapat disimpulkan bahwa Tips menjaga kesehatan otak secara singkat meliputi: konsumsi makanan bergizi (seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, sayuran hijau), rutin berolahraga, tidur cukup, mengelola stres, tetap aktif secara mental dengan belajar hal baru, dan menjaga hubungan sosial yang positif.Â
Hindari merokok, batasi konsumsi alkohol, serta periksa kesehatan secara rutin untuk mendeteksi masalah lebih awal.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!