6. Malas gerak
Saya hanya berolahraga di hari minggu. Sedangkan senin sampai sabtu saya jarang bergerak, saya lebih sering menonton televisi dan jarang beraktivitas seperti bersih-bersih di rumah. Ini juga merupakan salah satu kesalahan saya dalam menurunkan berat badan. karena dalam 7 hari tubuh kita terus menerima makanan yang kita konsumsi, dan saya hanya membuang lemak dan karbohidrat dalam tubuh untuk 1 hari di hari minggu. Untuk membuang lemak dan karbohidrat di dalam tubuh, tidak harus berolahraga setiap hari. Kita juga harus beraktivitas dalam rumah walaupun hanya sekedar bersih-bersih seperti menyapu.
Jadi itulah kesalahan-kesalahan dalam menurunkan berat badan. Jika ada kesalahan dan kekurangan mohon maaf, artikel ini dibuat berdasarkan pengalaman saya sendiri.
(Alice Jusuf 2016-012-248)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
