Baiknya Makan Buah Dijus atau Langsung?

Lagi-lagi, mikrobiota atau bakteri baik dalam usus manusia memerlukan fiber untuk menyehatkan tubuh. Dengan milyaran mikrobiota yang bekerja aktif setiap detiknya, konsumsi buah dan sayuran memberi kadar serat yang menyehatkan bagi ekosistem mikrobiota dalam lambung. 

Ketika tubuh mengkonsumsi serat sebanyak 30 gram per hari, mikrobiota tubuh dapat bekerja maksimal dengan menghasilkan rantai asam lemak yang berfungsi untuk memproteksi tubuh dari penyakit yang berhubungan dengan lambung.

Jika ingin mengetahui lebih lanjut, silahkan akses artikel di bawah ini:

Microbiota responses to different prebiotics are conserved within individuals and associated with habitual fiber intake [klik disini]