Day 4 - Menyehatkan Tubuh secara Alami dengan Lari Pagi

Walaupun cuma 30 menit saja setiap pagi, efeknya sudah sangat terasa bagi tubuh. Di hari keempat ini, saya sudah cukup membuktikan bagi diri sendiri betapa lari pagi bukan hanya menyehatkan tubuh, namun juga pikiran secara khusus.

Saya memutuskan untuk mengubah akun 10k runner menjadi premium dengan tujuan memperoleh akses latihan lengkap selama 14 minggu. Ada total 42 hari yang harus saya lalui untuk bisa siap menjadi seorang pelari 10 KM. 

Anggap saja ini investasi awal untuk kesehatan tubuh, daripada harus mengeluarkan uang jutaan nantinya jika sakit. Mencegah jauh lebih baik. Bukan begitu ?

Screeshot 10k runner. dokumentasi pribadi

Perjalanan lari sengaja saya dokumentasikan, baik secara tulisan dan foto. Mungkin saja rutinitas baru ini bisa berakhir menjadi sebuah buku yang bermanfaat untuk dibaca orang lain.

Mencari alasan untuk tidak memulai hanya karena rasa malas tidak akan memberikan hasil apapun. Dengan lari pagi ini, saya mencoba untuk melawan rasa malas dan berhenti mencari alasan.

Secara akumulasi waktu, saya sudah memperoleh jarak 13.5 KM dengan durasi lari dua jam dalam empat hari ini. Masih ada 38 sesi latihan yang harus dilalui setidaknya sampai pertengahan bulan dua nanti. Semoga tetap bisa istiqamah di jalan yang benar.

Salam sehat

[Masykur]