* Calm: Aplikasi Tenang memiliki banyak sumber daya untuk meditasi, termasuk tips menggunakan musik untuk kesehatan mental. Anda juga dapat menemukan lebih banyak panduan tentang meditasi musik di sana. Aplikasi ini berharga $15 per bulan untuk digunakan.
* Spotify: Spotify memiliki daftar putar yang dirancang untuk meditasi, serta sebagian besar musik yang Anda inginkan. Anda dapat membuat daftar putar untuk meditasi Anda sendiri yang berisi lagu-lagu yang cocok untuk Anda. Spotify dengan iklan gratis untuk digunakan.
* Apple Music:Â Anda juga dapat membuat daftar putar dan menemukan semua musik yang Anda cari di Apple Music jika Anda adalah penggemar Apple. Apple Music hadir dengan biaya bulanan sebesar $11 per bulan.
* YouTube: Temukan daftar putar, video musik, dan musik di YouTube yang dapat Anda kumpulkan untuk meditasi Anda. Ini gratis untuk digunakan.
Intinya
Menggunakan musik untuk meditasi bisa menjadi cara yang bagus untuk mengembangkan praktik kesehatan mental Anda, terutama jika Anda seorang penggemar musik. Setelah Anda menemukan musik menenangkan yang tepat, Anda dapat menggunakannya untuk memusatkan pikiran dan menargetkan peningkatan tingkat stres. Dengan melakukannya bahkan hanya 10 menit sehari, Anda berpotensi meningkatkan kehidupan Anda. Untuk masalah yang lebih besar seputar kesehatan mental Anda, pastikan untuk mencari panduan dari profesional medis.
Sumber: googlywoogly.co
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
