Dengan cara ini kita dibawa menghindar dari memikirkan terus peristiwa tersebut.
Kedua, lakukan gerakan atau olahraga.
Memikirkan terus-menerus pandemi covid-19 hanya akan menguras energi kita. Akan lebih bermanfaat apabila energi yang ada digunakan untuk hal positif. Misalnya berolahraga.Â
Dengan olahraga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendapatkan ketenangan jiwa.
Ketiga, kembalikan ke tujuan semula.
Apabila kita mengalami kejenuhan dengan kondisi pandemi covid-19 pikirkanlah kembali apa tujuan kita menjalani kehidupan ini.
Tetap fokus kepada tujuan. Misalnya mencari biaya kuliah supaya anak cepat menyelesaikan studinya.
Keempat, posisikan diri anda.
Menghindar dari situasi yang sesang menimpa kita untuk melihat perspektif yang lain sangat diperlukan.Â
Kita bisa melihat orang lain yang juga sedang ditimpa musibah. Lihat bagaimana mereka mengatasi situasinya. Ketika dilanda banjir sepinggang perhatikan orang yang rumahnya hampir tenggelam.
Terakhir, kelima membantu orang lain.
