Tips Memilih Jajanan Sehat untuk Anak di Sekolah

Buah dan sayuran yang akan dimakan mentah harus dicuci bersih terlebih dahulu. Belilah makanan yang masih panas dan langsung dimakan setelah panasnya hilang. Jangan membeli makanan yang bau dan penampakannya menyimpang misalnya basi atau berlendir. Bila membeli minuman, jangan beli minuman yang dibuat menggunakan air mentah atau dicampur es yang kotor. Jangan membeli makanan yang dibungkus kertas bekas atau kertas koran.

Ciri-ciri Jajanan Sehat atau Makanan Sehat

Selain beberapa hal di atas ada lima panduan memilih makanan atau jajanan yang sehat. 

Pertama, hindarilah makanan yang berwarna mencolok atau jauh berbeda dari warna aslinya. 

Makanan dengan pewarna makanan yang tidak alami, dalam jangka panjang berbahaya untuk kesehatan. Pilihlah makanan dengan pewarna alami bukan pewarna dari zat kimia.

Kedua, cicipi rasanya

Makanan yang tidak aman umumnya berasa tajam, misalnya sangat gurih dan membuat lidah bergetar. 

Ketiga, baui aromanya

Bau apek atau tengik pertanda makanan itu sudah rusak atau terkontaminasi mikroorganisme. 

Keempat, amati komposisinya

Jadilah pembeli cerdas dengan membaca secara teliti kandungan bahan makanan yang ada. 

Kelima, perhatikan teksturnya

Tekstur makanan bisa menandakan kesegaran makanan. Makanan yang sudah berubah warna, apalagi berjamur, menandakan produk yang sudah kedaluwarsa.

Demikian beberapa tips dan panduan dalam membeli dan memilih makanan atau jajanan sehat untuk anak. Semoga dengan tips di atas kita tidak perlu khawatir lagi dengan kesehatan anak. So, berhati-hatilah dalam membeli makanan atau jajanan.