Bagaimana Mengatasi TikTok Brain?
Bukan berarti Anda harus berhenti menggunakan TikTok sepenuhnya. Yang penting adalah keseimbangan. Berikut beberapa tips:
-Batasi waktu layar: Gunakan fitur pengingat waktu di aplikasi untuk mengontrol durasi penggunaan.
-Lakukan digital detox: Sisihkan waktu sehari dalam seminggu tanpa media sosial.
-Latih fokus: Coba meditasi atau latihan konsentrasi seperti membaca buku tanpa gangguan.
-Konsumsi konten dengan bijak: Cari konten edukasi atau inspiratif, bukan hanya hiburan.
Kesimpulan: Bijak di Era Digital
"TikTok brain" adalah hasil dari cara kita beradaptasi dengan teknologi. Meski memiliki dampak negatif, Anda tetap bisa memanfaatkan platform ini secara positif jika digunakan dengan bijak. Ingat, teknologi diciptakan untuk mempermudah hidup kita, bukan mengendalikan kita. Jadi, bagaimana Anda ingin menggunakan TikTok hari ini?Â
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
