Buah ini tidak banyak dikenal di masyarakat kita. Buah bit termasuk tanaman umbi -- umbian yang hampir seluruh bagian tubuhnya memiliki warna merah. Makanan ini disebut -- sebut sebagai buah penurun tekanan darah karena kandungan nitrat yang cukup tinggi sehingga dengan mengkonsumsi buah ini dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.
Selain tiga jenis bahan makanan tersebut, ada banyak bahan makanan lainnya yang juga memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi seperti oat meal, kentang, yogurt, coklat hitam, ikan dan berbagai jenis makanan lainnya. Namun 3 bahan makanan yang sudah disebutkan diatas, apabila anda mengkonsumsinya dengan benar dan rutin, serta diimbangi dengan pola makan yang sehat dan olahraga, tekanan darah tinggi anda akan berangsur -- angsur menurun.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
