5. Kamu mengulangi kesalahan yang sama
Jika kamu terus mengulangi kesalahan yang sama, maka itu bisa menjadi tanda bahwa kamu menyalahkan diri sendiri secara tidak sehat. Kamu mungkin merasa seperti kamu tidak bisa belajar dari kesalahanmu.
Berhenti menyalahkan diri sendiri adalah hal yang penting untuk dilakukan. Dengan berhenti menyalahkan diri sendiri, kamu akan bisa lebih bahagia dan menjalani hidup dengan lebih damai.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu kamu berhenti menyalahkan diri sendiri:
- Fokus pada masa sekarang
Jangan biarkan masa lalu mengendalikanmu. Fokuslah pada apa yang bisa kamu lakukan saat ini untuk memperbaiki keadaan.
- Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia
Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia dan membuatmu merasa dicintai. Hal ini akan membantumu untuk meningkatkan harga dirimu sendiri.
- Cari bantuan profesional
Jika kamu merasa sulit untuk berhenti menyalahkan diri sendiri, maka kamu bisa mencari bantuan profesional. Terapis dapat membantumu untuk memahami dan mengatasi rasa bersalah dan malu yang kamu rasakan.
Berhenti menyalahkan diri sendiri adalah proses yang bertahap. Namun, dengan kerja keras dan komitmen, kamu bisa melakukannya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
