Menyalahkan diri sendiri adalah hal yang wajar untuk dilakukan, terutama ketika kita membuat kesalahan. Namun, menyalahkan diri sendiri secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan emosional kita.
Jika kamu merasa seperti sedang menyalahkan diri sendiri terlalu banyak, maka mungkin sudah saatnya untuk berhenti. Berikut adalah 5 tanda bahwa kamu harus berhenti menyalahkan diri sendiri:
1. Kamu merasa bersalah atau malu
Jika kamu selalu merasa bersalah atau malu atas kesalahan yang kamu buat, maka itu adalah tanda bahwa kamu menyalahkan diri sendiri terlalu banyak. Kamu mungkin merasa seperti kamu tidak layak untuk bahagia atau sukses.
2. Kamu merasa depresi atau cemas
Menyelami rasa bersalah dan malu bisa menyebabkan depresi dan kecemasan. Kamu mungkin merasa seperti hidupmu tidak berharga atau seperti kamu tidak akan pernah bisa memperbaiki kesalahan yang kamu buat.
3. Kamu menarik diri dari orang lain
Menyelami rasa bersalah dan malu bisa membuatmu menarik diri dari orang lain. Kamu mungkin merasa seperti tidak layak untuk dicintai atau diterima.
4. Kamu sulit untuk memaafkan diri sendiri
Maafkan diri sendiri adalah langkah penting untuk melepaskan rasa bersalah dan malu. Jika kamu merasa sulit untuk memaafkan diri sendiri, maka itu adalah tanda bahwa kamu menyalahkan diri sendiri terlalu banyak.
