Ketika Anda menetapkan waktu makan yang konsisten setiap hari, anak akan tahu bahwa saat itu adalah waktu untuk makan dan mereka perlu fokus.
Misalnya, tetapkan waktu makan pagi, siang, dan malam dengan jadwal yang jelas.
Buatlah rutinitas ini menjadi bagian dari hari mereka yang menyenangkan.
Anda bisa mulai dengan mengajak anak duduk bersama di meja makan, mengatur makanan mereka dengan cara yang menarik, dan duduk bersama sambil berbicara tentang aktivitas yang akan dilakukan setelah makan.
Untuk membuat anak merasa lebih antusias, Anda bisa mengajak mereka membantu menyiapkan meja makan.
Ajak mereka memilih piring, sendok, atau gelas mereka sendiri.
Ini akan memberi mereka rasa keterlibatan dan membuat mereka merasa penting dalam proses makan.
Selain itu, anak-anak cenderung lebih senang makan jika mereka tahu ada kegiatan yang menyenangkan setelah waktu makan, seperti bermain atau membaca buku.
Rutinitas makan yang konsisten akan membantu mereka terbiasa duduk lebih lama dan menikmati makan tanpa merasa tergoda untuk bergerak.
2. Jadikan Waktu Makan Menjadi Aktivitas yang Menyenangkan
Waktu makan bisa menjadi lebih menyenangkan jika Anda bisa menciptakan suasana yang ceria dan menarik.
