Jika anak-anak selalu makan sambil bermain gadget, mereka akan kehilangan kesempatan untuk mengembangkan keterampilan komunikasi mereka, seperti mendengarkan, berbicara, dan berbagi pengalaman.
Selain itu, makan sambil menatap layar gadget dapat mengurangi tingkat konsentrasi anak terhadap makanan mereka.
Mereka menjadi lebih sulit untuk fokus pada apa yang mereka makan dan apakah mereka sudah kenyang atau belum.
Ini bisa menyebabkan anak tidak mengatur porsi makan mereka dengan baik dan cenderung makan lebih banyak atau lebih sedikit daripada yang mereka butuhkan.
Padahal, pembelajaran tentang pola makan yang sehat dan keseimbangan makanan sangat penting bagi tumbuh kembang anak.
Sebagai orang tua, penting untuk memberikan contoh yang baik dengan membatasi penggunaan gadget saat makan.
Menciptakan kebiasaan makan yang menyenangkan tanpa gangguan gadget akan membantu anak-anak belajar untuk lebih fokus pada makanan, serta meningkatkan kemampuan sosial mereka melalui interaksi dengan keluarga saat makan.
Dampak 3: Risiko Gangguan Tidur dan Kesehatan Mental
Dampak ketiga yang cukup signifikan dari kebiasaan makan sambil bermain gadget adalah gangguan tidur dan masalah kesehatan mental.
Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan gadget yang berlebihan dapat memengaruhi kualitas tidur anak-anak.
Menghabiskan waktu dengan menatap layar gadget, terutama sebelum tidur, dapat mengganggu pola tidur mereka, karena cahaya biru yang dipancarkan oleh layar dapat menurunkan produksi hormon melatonin, yang berfungsi untuk mengatur tidur.
