Anak-anak adalah peniru ulung, mereka akan cenderung meniru apa yang dilihat dari orang tuanya.
Kalau kamu ingin anak-anak semangat berolahraga, jadilah contoh yang aktif dan positif.
Tunjukkan bahwa kamu juga menikmati olahraga, bukan hanya sekedar mengingatkan mereka untuk berolahraga.
Cobalah untuk melibatkan anak dalam aktivitas fisik yang menyenangkan. Misalnya, bisa mulai dengan jogging pagi bersama atau bersepeda di akhir pekan.
Kamu gak perlu melakukan olahraga yang berat atau formal, cukup lakukan kegiatan ringan yang bisa dilakukan bersama-sama, agar anak merasa tertarik dan tidak merasa terpaksa.
Jika anak melihat kamu selalu aktif berolahraga, mereka akan menganggap itu sebagai hal yang normal dan menyenangkan.
Jangan lupa, berikan juga penekanan bahwa olahraga bukan hanya tentang penampilan atau bentuk tubuh.
Yang lebih penting adalah bagaimana tubuh kita jadi lebih sehat, lebih kuat, dan lebih bertenaga.
Jadi, mulai dari diri sendiri dulu, ya. Kalau anak melihat orang tuanya berolahraga secara rutin dan menikmati kegiatan itu, mereka pasti akan ikut termotivasi!
3. Membuat Olahraga Menjadi Rutinitas Keluarga
Poin ketiga yang tak kalah penting adalah menjadikan olahraga sebagai rutinitas keluarga.
