15 Resep Makanan Sehat dan Bergizi dengan Mudah

7. Sushi Sayuran

Bahan:

• Nasi sushi
• Nori
• Sayuran (timun, avokad, wortel)

Cara:

1. Gulung nasi dengan sayuran dalam nori, potong-potong.

8. Frittata Sayuran

Bahan:

• 4 butir telur
• 1 cangkir bayam
• 1/2 paprika, cincang
• 50 g keju rendah lemak

Cara:

1. Kocok telur, campurkan sayuran, lalu tuang ke dalam wajan.
2. Masak hingga matang dan keju meleleh.

9. Ikan Bakar Lemon

Bahan:

• 500 g ikan (salmon/ikan putih)
• 1 sdm lemon
• Rempah sesuai selera

Cara:

1. Marinasi ikan dengan lemon dan rempah.
2. Bakar di grill atau oven hingga matang

Bubur Ayam Sehat

Bahan:

• 1 cangkir beras
• 200 g ayam, rebus
• 4 cangkir kaldu
• Sayuran (wortel, seledri)