Melamun yang terstruktur dan berfokus pada tujuan dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.Â
Selain memperkuat ingatan dan proses pembelajaran, melamun juga dapat mengasah kemampuan kreativitas, memperbaiki pemecahan masalah, dan meningkatkan empati.Â
Dengan memelihara kebiasaan melamun yang produktif, kita tidak hanya mencapai tujuan pribadi lebih efektif, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kita yang praktis mendukung SDG 3 Kehidupan Sehat dan Sejahtera.
Jadi, mulai sekarang, mari memelihara habit melamun yang lebih berkualitas.Â
Jika melamun bisa jadi kunci menuju kesuksesan dan pemecahan masalah, mengapa tidak memanfaatkannya?
REFERENSI
Nguyen, N. (2023). The benefits of daydreaming: New insights from Harvard University. Retrieved from https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8764487/
Soeiro, L. (2017). Why daydreaming is good for us. Psychology Today. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/intl/blog/supersurvivors/201712/why-daydreaming-is-good-for-us
-
Ekalaya, A., & et al. (2021). Melamun sebagai strategi pencapaian tujuan dalam kehidupan individu. Retrieved from https://etd.repository.ugm.ac.id/penelitian/detail/202846
Media Indonesia. (2023). Psikolog sebut melamun banyak manfaatnya. Retrieved from https://mediaindonesia.com/weekend/381666/psikolog-sebut-melamun-banyak-manfaatnya
Okezone. (2023). Ilmuwan Harvard University ungkap manfaat melamun yang jarang diketahui. Retrieved from https://edukasi.okezone.com/read/2023/12/19/65/2941600/ilmuwan-harvard-university-ungkap-manfaat-melamun-yang-jarang-diketahui
