Pentingnya Istrahat yang Cukup dalam Menjaga Kesehatan Tubuh

Istirahat yang cukup merupakan salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda. Pastikan Anda memprioritaskan istirahat yang cukup dalam hidup Anda.

* kesimpulan 

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Dengan mengikuti beberapa tips-tips dia atas, anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan bisa merasakan manfaat bagi kesehatan anda sendiri. 

Sumber informasi:

https://hellosehat.com/pola-tidur/tips-tidur/manfaat-tidur-cukup/

https://www.halodoc.com/artikel/manfaat-istirahat-yang-cukup-dan-cara-memperolehnya

https://www.alodokter.com/5-kondisi-yang-bisa-dialami-jika-kurang-tidur