Lutut merupakan bagian yang paling sering bergerak saat melakukan aktivitas, karena berada di persendian kaki dan paha, dan tugasnya menopang kedua kaki. lutut menahan beban yang bisa menyebabkan cedera pada ligamen lutut. ligamen merupakan pita-pita keras yang menghubungkan tulang dengan tulang di dalam tubuh.
Sebab Cedera Ligamen Lutut (ACL)
Cedera Ligamen Lutut jika dibahasa inggriskan bernama cedera ACL merupakan ligamen yang rentan mengalami cedera dan bisa menyebabkan perubahan atau pergerakan permanen pada orang yang menderita penyakit tersebut. Cedera ini sering dialami oleh apra atlet, tapi tentu saja bisa dialami oleh siapapun juga. berikut kondisinya:
- Lutut terpukul atau terbentur dengan keras
- memutar lutut tapi telapak kaki masih berpijak di tanah
- berpindah beban berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya
- lutut melebar terlalu jauh
- mendarat atau melompat dengan lutut tertekuk
- berhenti tiba-tiba saat lari
efek dari cedera acl atau cedera ligamen lutut bisa menyebabkan nyeri tiba-tiba, lutut bengkak, ada bunyi berderak dari lutut yang cedera, persendian lutut terasa longgar, dan saat angkat beban selalu nyeri  terasa.
untuk mendeteksi cedera ligamen lutut bisa dilakukan pemeriksaan fisik oleh dokter, ditunjang dengan Rontgen atau MRI. untuk sebagian kasus, dokter menggunakan jarum saat menyedot atau mengeringkan darah di lutut yang bengkak.
Cedera Lgamen Lutut harus cepat ditanagni karena tidak bisa sembuh dengan sendirinya,
 ini beberapa hal yang bisa dilakukan agar cedera acl bisa cepat sembuh.
- Lutut yang cedera di kompres dengan es batu yang dibalut kain. kompres selama 20/30 menit setiap 4 jam.
- segera bed rest, agar lutut bisa beristirahat, dan menahan beban yang berlebih
- ketika berbaring, segera naikkan lutut di atas bantal
- Â jika mendesak, segera minum obat pereda nyeri.
- gunakan pelindung lutut agar mencegah cedera yang berkelanjutan. gunakan perban yang berguna mengistirahatkan lutut, tapi jangan terlalu kencang dibebatnya.
- dokter akan memberitahu gerakan peregangan agar melatih kekuatan lutut yang cedera.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
