Mohon tunggu...
Marlonzo
Marlonzo Mohon Tunggu... -

"Stay Hungry, Stay Foolish" - Steve Jobs

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Cedera ACL, Penyebab dan Cara Penyembuhannya

16 November 2018   19:25 Diperbarui: 20 November 2018   21:25 448
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Cedera Lgamen Lutut harus cepat ditanagni karena tidak bisa sembuh dengan sendirinya,

 ini beberapa hal yang bisa dilakukan agar cedera acl bisa cepat sembuh.

- Lutut yang cedera di kompres dengan es batu yang dibalut kain. kompres selama 20/30 menit setiap 4 jam.

- segera bed rest, agar lutut bisa beristirahat, dan menahan beban yang berlebih

- ketika berbaring, segera naikkan lutut di atas bantal

-  jika mendesak, segera minum obat pereda nyeri.

- gunakan pelindung lutut agar mencegah cedera yang berkelanjutan. gunakan perban yang berguna mengistirahatkan lutut, tapi jangan terlalu kencang dibebatnya.

- dokter akan memberitahu gerakan peregangan agar melatih kekuatan lutut yang cedera.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun