Rekomendasi untuk Mengubah Diet Anda Menjadi Lebih Sehat

Cobalah makan lebih banyak natrium saat Anda memulai diet keto untuk mencegah keto flu sepenuhnya.

Berikut Ide Cemilan Cepat Saji Diet Keto

• Sepotong ham, kalkun atau salami, olesi dengan keju krim atau mayones, dengan irisan keju, dan digulung dengan daun selada
• Daging asap, potongan tomat dan mayones atau krim keju dalam daun selada
• Steak matang, daging babi atau ayam, potong kecil-kecil dan dicampur dengan mayones, krim keju atau alpukat
• Telur rebus, atau telur rebus yang diiris dan disajikan dengan mayones
• Irisan salmon asap, olesi keju krim yang dicampur dengan lemon
• Salmon asap, dicampur dengan telur orak-arik dan atasnya dengan keju krim
• Daging kepiting, dicampur dengan irisan mentimun, keju krim dan jus lemon
• Udang dengan bawang cincang, mayones dan irisan mentimun
• Tuna dicampur dengan mayones dan krim keju dan ditumpuk di atas timun
• Potongan alpukat dan tomat yang dicampur dengan mayones

Diet keto memang tidak mudah diterapkan untuk masyarakat kita, yang sudah terbiasa bergantung pada asupan karbohidrat seperti nasi, roti, kentang, dan mie untuk mencukupi kebutuhan energi sehari- hari.

Walaupun begitu, tidaklah salah untuk mencoba diet keto untuk hidup yang lebih baik dan sehat.

Selamat mencoba Diet Keto!