Lakukan Cara Ini agar Dietmu Berhasil

Melihat kondisiku, saya akhirnya menyadari bahwa saya harus mengubah kembali pola makan saya  yang baik, saya memfokuskan diri mencaritahu makanan apa yang harus di konsumsi agar bisa mendapatkan berat badan yang ideal. 

Dalam kasus serupa saya ataupun anda yang mambaca tulisan ini, bahkan mungkin anda salah satunya ahli dalam bidang makanan sehat kita sebenarnya sudah memiliki pengetahuan tentang jenis makanan yang baik untuk tubuh, kita bahkan sudah mengetahui jenis makanan yang berbahaya untuk tubuh kita, tapi kenapa kita terus mengkonsumsi makanan yang membuat kita sakit atau bahkan membuat berat badan kita terus bertambah. Anehnya lagi kita tergiur dengan warna  dan tekstur dari sebuah makanan yang menarik, tapi sebenarnya itu bukan makanan yang ada dalam list makanan sehat kita. Kita pun kalah dan mengatakan "hari ini saya ceating" namun hal tersebut kita melakukan berulang-ulang hampir setiap hari. Apalagi anda harus menahan diri dengan sekuat mungkin saat anda berada di hotel bintang Lima yang sudah menyiapkan sarapan all you can eat namun akhirnya anda menyerah karena kalah. Pertanyaanya kenapa terjadi demikian? Apa yang salah? apakah makanan itu sendiri ataukah orang yang ada di sekitar kita yang membuat kita ikut mengkonsumsi makanan yang salah, atau diri kita sendirilah yang tidak mau menjaga diri dengan memasukan makanan yang salah (racun) dalam tubuh kita sendiri?

Mari kira refleksikan bersama, sebelum memutuskan untuk mengubah pola makan dengan konsisten, lakukan langkah ini agar bisa membantu anda dalam menjaga pola makan anda. Pertama  Anda bisa refleksikan pertanyaan ini. Untuk apa kita makan? Saya rasa semua orang mempunyai jawaban yang berbeda-beda, ada yang menjawab "saya makan untuk kenyang, bisa memulihkan energi dengan begitu saya bisa kembali melakukan aktifitas seperti biasa" ada juga yang menjawab "saya makan untuk puas" namun ada juga yang menjawab "saya makan untuk memberi makan sel-sel tubuh saya biar saya bisa sehat"dll. 

Dari jawaban anda terhadap kata makan tersebut sangat berpengaruh terhadapa perilaku pola makan anda setiap hari. Orang dengan jawaban "saya makan biar kenyang" biasanya orang tersebut seperti saya sebelumnya apapun itu saya makan, intinya saya kenyang, saya tidak memikirkan dan tidak peduli fungsi dari makanan yang saya makan untuk tubuh. 

Orang yang menjawab "saya makan biar puas" biasanya orang tersebut mempunyai makanan favorit dia rela berkorban untuk mendapatkan makanan yang ia suka, sama juga dengan orang yang sebelumnya dia tidak terlalu memusingkan fungsi dari makanan tersebut untuk tubuhnya. 

Akan berbeda dengan orang yang mengatakan "saya makan untuk memberi makan sel-sel pada tubuh saya agar saya bisa sehat" orang dengan pola pikir ini akan menolak mengkonsumsi makanan yang tidak bermanfaat untuk tubuh, diat tidak terpengaruh dengan lingkungan disekitar yang mengkonsumsi makanan yang terlihat lezat.

Saya disini mau mengajak kita semua, untuk menyatukan pendapat bahwa makan untuk memberikan sel-lsel pada tubuh, agar bisa sehat. Bukan untuk langsing. Jika anda makan untuk langsing anda akan berkelahi dengan timbangan, saat timbangan tidak menunjukan angka yang anda mau, yakinlah saat itu anda akan menjadi orang yang patah semangat. Percayalah, saat anda mengkonsumsi makanan yang tepat yang sudah anda pelajari sebelumnya dengan konsisten anda akan sehat dan berat badan anda pun akan menurun dengan konsisten.

Langkah ke Dua, sebagai makhluk ciptaanNya, libatkan Tuhan dalam setiap urusanmu. Anda tidak bisa kuat sendiri tanpa bantuannnya. Maka berdoalah setiap pagi sebelum anda berkatifitas, sampaikan tujuan anda pada hari itu, minta tolonglah sama Tuhan untuk membantu anda dalam menjalani hari dengan pola makan yang baik, dan bisa berhasil sampai di penghujung hari. 

Jika dalam perjalanan hari anda, anda merasa hampir gagal saat melihat makanan yang menggiurkan kembalilah memohon bantuan Tuhan, atau membaca tulisan anda tadi pagi saat membuat janji sama Tuhan bacalah sekali lagi, yakinlah ini akan membantu. 

Saat dipenghujung hari sebelum pergi tidur  kembalilah menghadap Tuhan, laporkan hasil apa yang sudah anda raih hari itu dalam do'a anda, jika gagal dalam menjalankan pola makan anda, minta ampunlah sama Tuhan dan berjanji besok tidak akan mengulangi lagi hal yang sama. Akan lebih efektif jika anda mencatat keberhasilan dan kegagalan anda. Lakukan hal ini setiap hari. 

Saat anda melakukan hal ini sabenarnya anda melatih pola pikir anda untuk konsisten mengkonsumsi makanan sesuai dengan list makanan sehat anda, pada titik ini anda akan menolak mengkonsumsi makanan yang tidak masuk dalam daftar makanan sehat anda.