Untuk mencukupi kekurangan tersebut, diperlukan pasokan zat besi tambahan entah berupa suplemen dan obat misalnya tablet Fe, atau dari bahan makanan dan buah-buahan yang punya kandungan zat besi seperti Psidium guajava atau jambu biji, atau jambu kluthuk, atau giawas.
Kenalan yuk dengan Psidium guajava ini.
Jambu Biji, kandungan, dan manfaatnya Bagi Ibu Hamil
Jambu biji mengandung beberapa vitamin yang berperan dalam meningkatkan kadar hemoglobin. Selain memiliki kandungan zat besi sendiri, jambu biji juga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B1, tembaga dan juga fosfor.
Zat besi sendiri adalah mineral penting yang berperan dalam peredaran oksigen karena fungsinya mengangkut oksigen. Jika zat besi ini rendah, tubuh akan merespon dengan terjadinya penurunan kekebalan dan bawaannya lemes terus.
Untuk mengatasi kekurangan zat besi ini, ada program pemerintah tentang pemberian tablet Fe (Besi) pada Ibu hamil.
Beberapa penelitian tentang pemberian tablet Fe kepada Ibu hamil merekomendasikan pemberian minuman pendamping yaitu jus jambu biji.
Dalam penelitian-penelitian tersebut mereka menemukan bahwa pemberian tablet Fe lebih efektif jika dikonsumsi dengan makanan atau minuman yang mengandung vitamin C. (Prasetyanti., 2015 dan Herdiani 2019).
Mengapa ? Salah satu faktor pendorong Ibu hamil mengalami anemia adalah karena kekurangan vitamin C. Secara kimia dalam tubuh manusia penyerapan zat besi ini dipengaruhi oleh vitamin C itu.
