Dalam segelas air kelapa terdapat 600 milligram kandungan potassium. Selain potassium di dalam air kelapa terdapat sodium, vitamin C, kalsium, asam fosfat, zat besi, magnesium dan fosfor. Mengutip dari CNNIndonesia, berikut manfaat dari air kelapa :
1. Atasi Sakit Kepala
Kalo anda mengalami sakit kepala pada malam hari, paginya bisa minum air kelapa. Air kelapa bisa menghilangkan  sakit kepala. Biasanya sakit kepala disebabkan karna dehidras. Dengan minum air kelapa elektrolit bagi tubuh yang mengatasi dehidrasi akan tersuplay. Kandungan mgnesiumnya juga bisa meredakan migran.Â
2. Menjaga kekebalan tubuh
Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang berguna sebagai antivirus untuk tubuh. Dengan minum air kelapa tubuh jadi lebih kebal.
3. Awet MudaKandungan
 Dalam air kelapa juga terkandung sitokinin yang memiliki efek antipenuaan. Sitiokin ini juga menyeimbangkan kadar pH tubuh yang mengurangi resiko penyakit yang berhubungn dengan usia.
4. Bantu turunkan berat badan
Mengkonsumsi minum kelapa jangan sampe berlebihan. Satu gelas air kelapa bisa memberikan rasa kenyang sehingga menyebabkan anda makan lebih sedikit
5. Menyehatkan Pencernaan
Jika anda terkena diare air kelapa bisa juga menjadi obat. Air kelapa juga bisa mengobati konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan ganggun ginjal.
6. Mengatur Tekanan Darah, Gula Darah, dan Kolestrol
Mengkonsumsi air kelapa secara teratur bisa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi, dan juga mengurangi resiko serangan jantung.
