Rasululullah bersabda, "Berapa banyak orang yang berpuasa tidak mendapatkan dari puasanya itu, kecuali lapar dan dahaga. (Hadis Riwayat An-nasai dan Ibnu Maajah).
Sangat disayangkan, berapa banyak orang berpuasa, tetapi sebenarnya ia tidak berpuasa.
Saat berpuasa, badan seperti sedang melakukan pembenahan pada sistem kesehatan tubuh. Racun dalam tubuh dikeluarkan dan membentuk anti body. Inilah waktu terbaik, ketika berbuka harus dengan asupan makanan yang baik dan tidak berlebihan.
Pembakaran kalori di siang hari juga sangat ampuh untuk membabat habis lemak di dalam tubuh dari berbagai aktifitas yang kita lakukan. Untuk itu jika ingin tubuh ideal, kontrol asupan makanan dari minyak, gula, dan karbohidrat berlebih.
Makanan yang baik dan diimbangi dengan olahraga, maka tidak ada kata lemas lagi. Tubuh jadi lebih bugar dan aktifitas ibadah terasa ringan untuk dikerjakan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
