Jangan Panik Jika Mengalami Kaki Seperti Lumpuh dan Rasa Sakit yang Luar Biasa

Kesehatan memang mahal harganya, oleh sebab itu jangan tunggu penyakit itu datang, mulai sekarang jagalah setiap aset yang Tuhan berikan kepada kita. 

Anda mungkin pernah merasakan tiba-tiba kaki anda terasa sakit dan tidak bisa digerakkan seperti biasa, setiap anda mencoba gerakkan maka sakit yang begitu kuat akan terasa mulai dari lutut sampai paha dan kaki anda tiba-tiba kaku alias lumpuh. 

Siapapun yang mengalaminya pasti panik dong?, dan mendadak banyak pikiran yang datang menghantui. Gimana tidak, kaki yang selama ini anda gunakan beraktivitas sudah tidak berfungsi dengan baik. Otomatis dapat mempengaruhi psikologis dan rasa takut berlebihan seperti, akan kehilangan pekerjaan, tidak bisa lagi mengunjungi banyak tempat atau tidak bisa menjadi pejuang rupiah dan yang paling buruknya adalah anda akan ditinggalkan oleh orang terkasih. Nyesek bukan? 

Baca juga: Jerawat dan Flek Hitam Hilang dengan Es Batu

Sekarang kita cari tahu dulu kenapa orang bisa mengalami hal di atas?

Rutinitas yang padat seringkali menyebabkan orang tidak punya waktu untuk berolahraga atau sekedar joging. disamping itu waktu istirahatpun terkadang berkurang. Akibatnya orang akan sering mengalami keram pada saat tidur, keram pada kaki biasanya tidak datang secara rutin, kadang seorang akan mengalaminya satu kali dalam sebulan atau tiga bulan bahkan bisa lebih. Karena rentan waktu kejadiannya lama sehingga orang sering mengabaikan dan menganggap itu keram biasa. Ternyata efeknya bisa fatal lo. Anda bisa saja mengalami sakit syaraf kejepit. 

Nah, anda tidak perlu khawatir berlebihan jika mengalami hal tersebut, melaui tulisan ini saya ingin berbagi cara, mengatasi kondisi kaki terasa lumpuh dan sakit sekali ketika digerakkan. Adapun cara-cara untuk mengatasinya yaitu sebagai berikut:

1. Mencari informasi di internet

Langkah pertama yaitu mencari informasi terkait kondisi yang sedang anda alami di internet, banyak informasi dan kemungkinan yang bisa dijadikan rujukan untuk mengetahui anda sedang menderita penyakit apa. Anda hanya perlu mencocokkan dengan kondisi yang sedang anda alami dengan informasi yang dibaca. 

2. Kompres dengan air dingin atau hangat

Disini kita harus benar-benar bijak dalam memutuskan tindakan apa yang tidak menimbulkan resiko lebih buruk, oleh sebab itu hal pertama yang bisa dilakukan di rumah yaitu, mengompres kaki atau bagian yang sakit dengan air dingin atau air hangat minimal dua kali sehari. 

3. Mengkonsumsi obat anti nyeri

Langkah selanjutnya yaitu minum parasetamol atau obat penghilang rasa nyeri. 

4. Lakukan pijat refleksi

Melakukan pijat refleksi jangan sampai dilakukan oleh orang sembarangan, usahakan mengurut atau memijat kaki harus dengan orang yang sudah punya lisensi/bersetifikat, hal ini dilakukan untuk menghindari permasalahan baru yang mungkin saja terjadi seperti kaki semakin bengkak atau sakit.

Dengan melakukan tindakan di atas, maka anda akan lebih santai dan tidak stres, karena dengan pikiran yang tenang akan memudahkan anda untuk berpikir dan menemukan solusi yang tepat terkait masalah yang sedang di hadapi. 

Demikianlah cara penanganan awal secara mandiri yang bisa anda lakukan sebelum menghubungi dokter. Menghubungi dokter hanya dilakukan sebagai bentuk tindakan lanjutan jika kaki anda tidak mengalami perubahan, maka anda perlu menghubungi dokter syaraf. Sebelum sakit itu datang jagalah kesehatan dengan rajin berolahraga. 

Sekian semoga tulisan ini bermanfaat.