  Dina iki sampeyan ngrokok, sesuk sampeyan mandheg. Kanggo umume wong, cara iki paling apik
 2. Ngurangi Mboko sithik
  Jumlah rokok saben dina dikurangi kanthi jumlah sing padha nganti 0 rokok ing dina tartamtu. Contone, ing dina pisanan mandheg ngrokok, ngonsumsi rokok 10, ing dina kaping 2 utawa kaping 3 dikurangi dadi 8 rokok, lan liya-liyane. Hawane sing resik, sehat lan bebas kumelun iku hak saben wong, mula mbutuhake kemauan, kesadaran lan kemampuan saka macem-macem pihak supaya bisa membiasakan pola hidup sehat. iku migunani
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
