Kunyit untuk Kesehatan Tubuh

Aku Paling suka bermain game online, hampir Semua game ku mainkan game yang paling ku suka yaitu freefire game sejuta umat yang terkenal,siapa sih yang gak tau free fire?Ketika aku lagi asik bermain game aku pun bosan akhirnya aku pergi mencari makan, beli sate di pinggir jalan dan kulihat ada sebuah poster iklan di papan jalan tentang kunyit untuk kesehatan, sambil makan Aku melihat poster iklan kunyit tersebut muncullah pertanyaan dalam pikiran emang kunyit bisa di jadikan obat untuk kesehatan?

Setelah Makan aku pun pulang, sampai di kosan,aku pun mencari tau tentang manfaat kunyit untuk kesehatan sambil rebahan (berbaring dikasur) karena penasaran

Apa sih manfaat kunyit untuk kesehatan?

Stop bermain gamenya, ayo literasi

 Let's go kita cari tau!

APA ITU KUNYIT?

Kunyit merupakan salah satu jenis tanaman obat yang banyak memiliki manfaat dan banyak ditemukan diwilayah Indonesia.(Eprints.ums.ac id)

Kunyit atau kunir (Curcuma longa Linn. Syn. Curcuma domestica Val.) adalah termasuk salah satu tanaman rempah-rempah dan obat asli dari wilayah Asia Tenggara. Tanaman ini kemudian mengalami penyebaran ke daerah Malaysia, Indonesia, Australia bahkan Afrika. Hampir setiap orang Indonesia dan India serta bangsa Asia umumnya pernah mengonsumsi tanaman rempah ini, baik sebagai pelengkap bumbu masakan, jamu atau obat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan seperti pemakaian dalam perawatan kulit dan wajah.(Wikipedia)

 KANDUNGAN DALAM KUNYIT

Kunyit memberikan banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Seperti adanya kandungan kurkumin, sesmetoksikumin, bisdesmetoksikurkumin, resim, pati, karbohidrat, protein, selulosa, lemak, vitamin C, antioksidan, zat pahit, zat besi, fosfor, kalsium, hingga minyak atsiri.

Dengan adanya banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh kita(dinkes.jogjaprov.go.id)

 10 MANFAAT KUNYIT UNTUK KESEHATAN SECARA ILMIAH

1.Meningkatkan daya tahan tubuh

2.meredahkan nyeri haid

3.meredahkan gatal gatal pada kulit

4.membantu mengatasi sistem pencernaan

5.menurunkan berat badan

6.meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular

7.membantu mengendalikan gula darah

8.memelihara fungsi otak

9.mengurangi gejala depresi

10.meminimalkan resiko kanker

(Siloam hospital)

Dan masih banyak lagi yang bisa kalian tau lewat website yang lainnya

CARA MENGELOLA KUNYIT UNTUK KESEHATAN TUBUH

Kunyit diolah menjadi minuman atau Jamu untuk kesehatan tubuh

Tumbuk kunyit atau haluskan dengan blender. Kunyit yang sudah halus tersebut kemudian diberi campuran madu dan juga air jeruk nipis. Tambahkan air mineral secukupnya dan kemudian minum secara teratur 1 hingga 3 kali sehari. Rebus 3 rimpang kunyit ditambah setengah sendok teh garam ke dalam satu liter air hingga mendidih.(Kelsumbersari.malangkota.go.id)

Efek Samping Mengonsumsi Kunyit

Meskipun tanaman herbal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, pastikan kamu tidak mengonsumsinya berlebihan. Melansir dari jurnal Foods, beberapa orang yang mengonsumsi kunyit sebanyak 500-12000 miligram mengalami diare, sakit kepala, ruam, hingga perubahan warna pada feses.

Dalam penelitian lain, mengonsumsi kunyit berlebihan juga bisa memicu rasa mual. Kunyit masih dalam batasan aman jika kamu mengonsumsinya sebanyak 4-8 gram dalam satu hari.

Jika berlebihan, ada berbagai efek samping yang berisiko kamu alami, seperti:

1.Mual.

2.Diare.

3.Sakit kepala.

4.Perubahan warna pada feses.

5.Alergi.

Waspada jika kamu memiliki riwayat alergi terhadap rempah-rempah. Selain itu, jika kamu sedang dalam pengobatan medis, sebaiknya tanyakan langsung pada dokter mengenai interaksi kandungan rempah ini dengan obat yang kamu konsumsi.

Ibu hamil dan menyusui juga sebaiknya perhatikan jumlah asupan kunyit agar tidak mengganggu perkembangan janin maupun bayi.(Holadoc)

Nah dari berbagai website yang telah kita kunjungi masih banyak website-website yang lainnya yang dapat kita kunjungi,dan masih banyak lagi manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh,dari berbagai penjelasan tersebut bisa kita simpulkan

Terimakasih sudah membaca ya teman-teman

Jangan lupa follow,like,comen,and share