Keajaiban Kata-Kata: Bagaimana Self-Talk Membentuk Realitas Kita

3. Visualisasi: Menggunakan imajinasi untuk membayangkan hal-hal baik sehingga dapat mendukung skenario self-talk yang positif.

4. Jurnal: Menuliskan pikiran dan dialog yang internal agar lebih mudah mengidentifikasi dan mengubah kebiasaan berpikir negatif menjadi lebih positif. 

Memahami keajaiban self-talk adalah langkah pertama menuju kondisi mental yang lebih sehat. Mulailah dengan mengubah dialog megatif menjadi afirmasi positif. Perubahan kecil ini dapat memiliki dampak besar bagi diri sendiri. 

Kompasianival

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H