Hidup sudah rumit. Pekerjaan makin menumpuk. Masalah datang silih berganti. Jangan ditambah rumit dengan sosial media yang makin berisik.
Ketika kita menginstal aplikasi sosial media di ponsel kita, bersiap-siaplah untuk menerima berbagai notifikasi di ponsel kita. Mulai dari email, chatting hingga instagram. Semuanya komplit.
Dengan berbagai fitur yang tersedia lengkap, kita bisa mengaksesnya dengan cepat, mudah dan seketika kita akan populer dengan puluhan like di postingan kita.
Tahukah anda bahwa hal itu tidak baik bagi kesehatan dan mental kita? Berisiknya berbagai sosial media di ponsel kita akan mempengaruhi sikap kita dan cara berpikir kita.
Secara tidak langsung, perhatian dan waktu kita akan tersedot habis oleh sosial media tersebut. Sehingga akibatnya adalah kita tidak bisa menghargai momen yang "sedang" terjadi pada kita saat ini, sekarang ini.
Padahal perlu kita tahu, momen yang berharga dalam hidup kita adalah saat ini, disini dan sekarang ini. Bukan momen-momen milik orang lain seperti yang kita lihat di instagram dan berbagai aplikasi sosial media yang sejenis. Mengapa? Karena momen yang sedang terjadi dan kita alami saat ini adalah momen "milik" kita yang tidak bisa kita ulang kembali.
Ingat, kita hidup di masa sekarang. Bukan di masa lalu maupun masa depan. Namun kebanyakan orang di zaman serba digital seperti sekarang ini lebih memilih hidup di dunia maya dan hidup di masa lalu.
Dan parahnya, kita lebih memilih "masuk" kedalam kehidupan milik orang lain. Memfollow akun mereka dan mengomentari postingan yang mereka upload yang nyata-nyata itu bukan kehidupan milik kita! Parah...!
Terkadang saya berpikir ingin rasanya kembali ke masa kecil saya dulu. No phone, no internet and no berisik. Namun sayangnya saya tidak mampu, karena tuntutan kemajuan zaman. Jadi solusinya adalah ada pada diri kita. Kitalah yang harus mengendalikan berisiknya sosial media. Bagaimana? Berikut caranya :
1. Jangan terlalu sering mengecek sosial media. Bukalah sosial mediamu ketika kamu merasa butuh dan perlu. Selain itu jangan. What's the fucking point? Because checking social media has NO USE. Do something useful with your time.
2. Tetapkan jadwal. Bukalah sosial mediamu secara berkala. Gunakan jadwal dan aktifkan timer sosial mediamu. Instagram sudah memiliki fitur timer. Aktifkan fitur itu. Setelah menetapkan jadwal, konsistenlah dan patuhi. Berat memang, tapi lama-kelamaan kita akan terbiasa.
Just try it. Setelah mengecek sosial media, kembalilah ke kehidupan nyatamu. Go back to your outernet. Live your life! Forget the internet for a while.
3. Shutdown the notification.
Saat kita bermain sosial media, apakah kita dibayar? Apakah uang kita bertambah? Jika iya, nyalakan. Jika tidak, matikan saja. Cek bila perlu. Karena notifikasi yang berulang-ulang bunyinya di ponsel kita bisa menyebabkan kelelahan otak dan hilangnya fokus kita.
Ujung-ujungnya adalah kita akan stress karena banyak hal yang harus kita tangani. Sibuk bekerja dan sibuk membalas obrolan dan komentar dari para fans "palsu" kita.
Mengapa palsu? Because we don't know them. We can't meet them in real life. Okelah teman sosial media kita adalah teman baik kita dan sering bertemu.
Namun bukan berarti kita harus membalas komentar mereka saat itu juga. Balaslah saat waktunya tepat. Give yourself time. Don't give your time to others. Time is priceless, use it wisely.
Terakhir dari saya, berhati-hatilah menggunakan sosial media. Jangan tenggelam kedalam kepalsuan. Halooo... Bangun guys!. Jalani hidup kita saat ini. Disini dan sekarang ini. Because sosial media is just a way of communicating, don't let it rule your life.
