4. Tidak disarankan melakukan meditasi setelah meminum kafein dan nikotin.Â
5. Jauhkan segala hal dari gangguan dari luar seperti HP dan lain - lain saat anda ingin memulai belajar meditasi.Â
Selamat mencoba dan salam hidup sehat. Namaste.Â
                                                                DAFTAR PUSTAKAÂ
1. Ven Sumedh Thero, H B Kataria and Aditya Suman (2022). Meditation for Skin Aging, Reduces Wrinkles and Change Your Appearance?. International Journal of Clinical & Experimental Dermatology, 7(1), 12-16.Â
2. Jerrold S. Greenberg. 2013. Comprehensive Stress Management. United States Of America. Mc Graw Hill.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
