Mungkin kalian pernah berpikir,
"Ah, mukaku jelek"
"Badanku gendut"
"Badanku jelek"
"Aku tidak pintar seperti teman-temanku yang lainnya"
"Aku tidak secantik dia"
"Aku tidak semacho dia"
Atau karena orang lain bilang,
"Muka kamu kok jerawatan sih"
"Masa gitu aja nggak bisa"
Kalian pernah merasakan dan mendengarkan seperti yang saya sebutkan di atas? Akhir-akhir ini banyak yang mengkhawatirkan kondisi mental. Mengapa demikian ? karena pedasnya komentar orang lain dan apa yang kita lihat selalu lebih dari apa yang kita miliki. Pemikiran seperti ini disebut juga dengan insecure.
Sebenarnya apa sih Insecure itu?
Insecure merupakan perasaan seseorang yang kurang percaya diri, merasa orang lain lebih baik daripada dirinya, merasa terancam, mengalami takut yang berlebihan, krisis kepercayaan diri, merasa orang lain mempunyai nilai jelek terhadap diri sendiri, tidak mau keluar zona nyaman, dan beberapa hal itu merupakan faktor insecure.
Insecure berdampak pada kesehatan mental kita loh. Karena dimulai dari insecurelah kondisi kesehatan lain mulai bermunculan. Seperti merasa depresi, paranoid, gangguan makan, body image, dan gangguan kecemasan.
Lalu bagaimana cara mengatasi insecure terhadap diri sendiri ? mungkin tips-tips berikut membantu Anda mengurangi rasa tersebut.
Pertama, hargai diri Anda dulu. Bukan berarti memberikan label harga seperti barang-barang yang dijual di supermarket ya. Maksudnya di sini, Anda tidak ikut-ikut mencemooh fisik Anda karena orang lain memandang Anda jelek.
Seperti kutipan yang dikatakan Michele Obama,
"Jangan membuat keputusan berdasarkan ketakutanmu"
Apakah keputusan kita benar untuk menganggap diri kita tidak penting di dunia, menganggap diri kita manusia terendah dari lainnya. Jadikan ketakutan yang kita rasakan sebagai cerminan diri kalau hal itu bisa diatasi.
Kedua, introspeksi diri. Tidak ada salahnya kita mengintrospeksi diri terlebih dahulu. Apakah kita memang tidak sebaik yang orang katakan atau sebenarnya apa yang mereka katakan salah. Mungkin saja Anda lebih baik dari yang orang-orang katakan.
Ketiga, mencintai diri sendiri. Bagaimana orang bisa mencintai kita jika kita tidak mencintai diri sendiri dulu. Bersyukur dengan apa yang kita miliki juga termasuk ke dalam mencintai diri sendiri.
Mungkin Anda bisa mengatakan pada diri Anda saat berkaca,
 " Ya ampun,  cantiknya aku"
" Wah, ternyata aku ganteng ya"
"semua orang punya kelebihan dan kekurangan masing-masing, begitu juga aku"
Keempat, kenali apa yang membuat Anda merasa insecure. Sehingga Anda bisa mengatasinya. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya misalnya, orang-orang mengatakan Anda jelek sehingga Andapun lalu berpikiran demikian pula. Nah, mungkin Anda bisa menghargai diri Anda setelah tahu apa yang dikatakan orang-orang terhadap Anda salah.
     Kelima, curhat kepada teman yang dirasa dekat atau bisa menjawab kegelisahan yang kita rasakan. Teman merupakan salah satu jalan keluar supaya tidak merasa insecure. Dengan menceritakannya ke[ada teman, mungkin Anda merasa sedikit lega, dengan keluh kesah yang selama ini Anda pendam sendiri. Jawaban dari teman tersebutlah yang membuat kita lebih percaya diri.
Jika kita berpikir bahwa kita tidak menarik, maka orang lain menganggap Anda enam kali lebih menarik.
Jadi itulah beberapa cara supaya kalian tidak merasa insecure. Memang untuk mengatasinya tidaklah mudah, tetapi mengapa tidak dicoba dulu. Dan jika Anda masih saja merasa itu sulit, cobalah untuk dilakukan satu persatu. Sehingga nantinya semakin terbiasa untuk tidak merasa insecure lagi. Kalau bukan diri sendiri, siapa lagi.
