Halo semua? Apa kabar? Semoga tetap saling menjaga satu sama lain yah.Â
Meski 2020 tinggal menghitung jari, dan semua orang sama-sama berjuang, pernah juga gak ada di situasi di mana fisik, mental, mengalami fase kelelahan yang signifikan, apalagi yang masih kesulitan beradaptasi dengan perubahan pandemi ini.
Eitsss.. Tenang. Kamu gak sendirian.
Dengan mengubah beberapa kebiasaan, semoga bisa menambah vitalitas tubuh sehingga diri menjadi berdaya dan bisa mengikatkan produktivitas loh!
Selain itu tentu menjadi manusia yang bahagia. Bahagia dengan berani menjadi diri sendiri, tanpa perlu sibuk dengan membandingkan dengan pencapaian orang lain, dan tentu saja bisa menjadi pribadi yang otentik.
Pas banget di acara Danone Blogger Academy kemarin, saat reunian selain kumpul kangen melalui virtual zoom, ada pemaparan materi juga dari Dr. Muhammad Soffiudin – selaku Occupational Health Leader Danone Indonesia yang membahas tentang revolusi gaya hidup sehat yang oke banget loh untuk di praktikkan bersama.
Nah! kira-kira apa saja tiga hal praktis yang bisa dibangun, untuk masuk ke list 2021 sebelum 2020 berakhir, dan bisa menjadikan hidup makin sehat, bugar, bahagia.
Tubuh adalah mesin dsn penggerak segala aktivitas. Tentu akan terganggu semua aktivitas saat tubuh tidak dalam kondisi prima. Untuk itu, menjaga kesehatan fisik perlu jadi prioritas untuk menyambut 2021 yang lebih baik.
Caranya?
Dokter memaparkan bahwa yang paling tahu kapasitas tubuh, olahraga atau workout favorit, adalah diri kita sendiri.
Tak perlu pusig mengikuti trend, karena beraktivitas fisik alias olahraga bisa dilakukan dengan sederhana, murah, mudah, asal lahir dari kemauan.
Jangan lupa juga untuk menentukan tujuan dari olahraga yang dimunculkan dari dalam diri yah.
