Menulis untuk Mengatasi "Self Dolb"

Sebaliknya orang yang tidak pernah punya keterikatan yang menimbulkan rasa aman dari kedua orangtuanya, berpotensi besar mengalami kesulitan untuk terlibat dalam menjaga hubungan yang sehat di masa dewasanya kelak.

Tentu saja memang ini kembali kepada individu masing-masing dalam merespon dan mengatasi masa lalunya.  Bila dia mampu bangkit dan mengatasi tentu dia akan dengan cepat mengubah persepsi atas dirinya sendiri agar bermuatan positif.  Sedangkan apabila dia membiarkan masa lalu it uterus mewarnainya maka dia hanya akan terus menerus melabel dirinya " tidak cukup baik".

Apabila kondisi ini sangat mempengaruhi dan menghambat pada kinerja atau kegiatan sehari-hari, tentu berkonsultasi dengan ahli kesehatan dan mental sangat disarankan.

Para ahli biasanya menyarankan untuk membuat daftar apa saja yang membuat tidak percaya pada kemampuan diri sendiri, sekaligus kiat untuk mengatasinya.    Ini mengisyaratkan bahwa menulis bisa menjadi sarana untuk mentherapy problematika dalam diri sendiri.

Menulis sebetulnya bisa menjadi therapy untuk mengatasi "Self Dolb" ini, apa yang dirasakan tuangkan saja dalam tulisan.   Tuangkan dalam tulisan rasa tidak percaya diri, tuliskan juga penyebab dan cara mengatasinya, agar tidak hanya menjadi sebuah tempat curhatan hati namun juga mencuatkan kemampuan diri untuk mengatasi diri dan menjadi obat untuk kesembuhan "Self Dolb".

Kereta bangunkarta

Cikarang -- Yogyakarta

Selepas stasiun Cirebon, 6 Juni 2022