3 Hal Penting yang Perlu Dipahami tentang Self-Healing

Jadi, healing itu bukan jalan-jalan, nongkrong, foto-foto, nge-vlog lalu diunggah ke instagram dengan #selfhealing, ya.

3. Self-healing bukan upaya untuk melarikan diri dari masalah

Berbagai metode self-healing sebenarnya juga membantu untuk mengenali sumber-sumber masalah kita. 

Apa yang menyebabkan kita terluka? Orangtua yang terlalu kaku dan mengekang? Atasan yang otoriter dan tidak suportif? Atau relasi percintaan yang penuh kekerasan? 

Dengan memahami masalah atau penyebab luka batin, kita sekaligus belajar mengenali diri lebih dalam sehingga lebih mudah untuk mengetahui apa yang kita butuhkan untuk bisa pulih.

Ketika semua cara telah dicoba, tapi kondisi batin dan mental belum sembuh juga atau memburuk, segeralah cari bantuan profesional. Jangan malah self-diagnose dengan bermodalkan informasi dari internet karena hal itu hanya akan memperburuk kondisi mental orang yang bersangkutan.

Referensi: 1, 2

Kompasianival

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H