Mohon tunggu...
Luluk Hikmah Rahmadhani
Luluk Hikmah Rahmadhani Mohon Tunggu... Lainnya - Mahasiswa S1 kimia

Aku cantik

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Mythic and Fact Diet

19 Oktober 2022   21:50 Diperbarui: 19 Oktober 2022   22:09 110
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Diet adalah istilah yang kita semua kenal dalam hal upaya penurunan berat badan. Nasihat dan saran yang sering kita dengar antara lain, "Jangan makan malam jika ingin menurunkan berat badan." Apakah mitos ini benar?

Berikut beberapa fakta dari mitos yang didengar.

Mitos:

Mengurangi Karbohidrat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

fakta:

Ada dua jenis karbohidrat: sederhana dan kompleks. Karbohidrat sederhana biasanya ditemukan dalam permen dan kue. Karbohidrat kompleks umumnya ditemukan dalam roti gandum, kacang-kacangan dan buah-buahan, yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Anda tidak harus memotong semua karbohidrat, Anda bisa makan karbohidrat kompleks, atau Anda bisa memilih menu yang lebih sehat. Anda tidak harus memotong semua karbohidrat.

Mitos:

Makanan berlabel bebas lemak bisa dimakan sepuasnya

fakta:

Banyak makanan rendah lemak atau bebas lemak umumnya mengandung gula, pati, atau garam. Karena itu, bisa mengandung banyak kalori. Periksa tabel fakta nutrisi untuk melihat berapa banyak kalori yang terkandung dalam makanan.

Mitos:

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun