Resiko Menjadi Orang dengan Karakter "Tidak Enakan" Dampak pada Kesehatan Mental, Hubungan Sosial, dan Produktivitas

Dampak pada Produktivitas

Sifat "tidak enakan" juga berdampak signifikan pada produktivitas, terutama dalam lingkungan kerja. Ketidakmampuan untuk menolak permintaan atau tugas tambahan dari rekan kerja atau atasan dapat menyebabkan individu tersebut merasa terbebani dengan tanggung jawab yang melebihi kapasitas mereka. Hal ini akan mengurangi fokus pada tugas utama yang seharusnya mereka selesaikan.

Seseorang yang sering menyetujui tugas tambahan atau pekerjaan yang bukan bagian dari tanggung jawab mereka akan merasa kelelahan, kehilangan motivasi, dan tidak produktif dalam jangka panjang. Ini juga dapat menyebabkan penurunan kualitas pekerjaan karena mereka tidak memiliki waktu yang cukup untuk menyelesaikan tugas dengan baik.

Data: Berdasarkan survei oleh Harvard Business Review (2021), karyawan yang kesulitan menolak permintaan tambahan dari kolega atau manajer mereka melaporkan penurunan produktivitas hingga 30%, terutama ketika tugas tambahan tersebut tidak berhubungan dengan peran utama mereka.

Bagaimana cara mengatasi karakter "Tidak Enakan"?

Untuk mengatasi karakter "tidak enakan" seseorang perlu mengenali batasan diri dan memprioritaskan kesejahteraan pribadi. Langkah utama termasuk belajar mengatakan "tidak" dengan sopan dan tegas, serta berkomunikasi secara asertif tanpa merasa bersalah. Dukungan dari orang sekitar atau bantuan dari terapis juga sangat membantu. Dengan latihan dan penerapan komunikasi yang lebih sehat, orang dapat menjaga kesehatan mental, memperbaiki hubungan sosial, dan meningkatkan produktivitas tanpa merasa terbebani.

Memiliki karakter "tidak enakan" mungkin terlihat sebagai tanda empati dan kerendahan hati, tetapi jika tidak dikendalikan, sifat ini dapat memberikan dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan mental, hubungan sosial, dan produktivitas seseorang. Untuk mengatasi hal ini, penting bagi individu untuk belajar menetapkan batasan yang jelas dan berani mengatakan "tidak" saat diperlukan. Menjaga keseimbangan antara membantu orang lain dan memenuhi kebutuhan diri sendiri adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang sehat dan produktif.

8 Oktober 2024-Lulut Eviana Putri