Pengaruh Lingkungan Toxic Terhadap Kesehatan Mental

2. Mampu membedakan mana yang baik dan buruk

Setiap individu harus mampu membedakan mana yang baik dan buruk. Dengan begitu, maka seseorang akan lebih mampu bagaimana cara menghindari lingkungan toxic. Terkadang, ada saja seseorang yang belum mampu membedakan mana yang baik dan buruk, sehingga akan kesulitan dalam menentukan mana lingkungan yang toxic. 

3. Intropeksi diri sendiri

Selanjutnya adalah intropeksi diri sendiri. Coba untuk melakukan refleksi diri apakah di dalam lingkungan tersebut dirinya yang menjadi sumber toxic atau tidak. Selain itu, cari tahu apa penyebab dari lingkungan tersebut menjadi toxic. 

Sehingga, dengan mengetahui apa penyebab dari lingkungan tersebut menjadi toxic akan lebih mudah dalam mengubah lingkungan untuk menjadi lebih baik dan menghindarinya.

4. Mencari lingkungan yang sehat

Jika sudah menyadari bahwa lingkungan yang didiami merupakan lingkungan yang toxic, maka carilah lingkungan baru yang sehat dan positif. Sehingga, hal tersbut akan membantu untuk keluar dari lingkungan toxic. 

Jangan berdiam diri jika sudah menyadari bahwa lingkungan yang kamu tempati merupakan lingkungan toxic, karena hal tersebut hanya akan membawa diri ke arah yang negatif dan buruk.

5. Menghindari perbincangan negatif

Selain itu, cara untuk menghindari lingkungan toxic juga bisa dengan menghindari perbincangan negatif dan berikan batasan diri sendiri terhadap orang lain yang memang menimbulkan dampak buruk.

Lingkungan toxic bagaikan suatu lingkungan yang memiliki atmosfer, suasana ataupun orang-orang di dalamnya menimbulkan dampak negatif dan buruk. Sehingga, hal tersebut hanya akan menimbulkan gangguan baik secara fisik dan juga mental. Maka dari itu sebaiknya dihindari dengan menerapkan beberap cara diatas.