Akhir-akhir ini, di masyarakat terutama kalangan remaja telah sadar bahwa pentingnya kesehatan mental, salah satunya yakni mencintai diri sendiri atau self-love. Namun, tahukah kalian apa itu self-love??
Makna Self-Love
Jika kalian menjawab mencintai diri sendiri itu benar, tapi... self-love tidak hanya tentang kalimat mencintai diri sendiri tetapi juga tentang menerima kekurangan dan kelebihan diri sendiri, tidak memaksa diri sendiri menjadi orang yang perfect dan lain sebagainya. Mencintai diri sendiri juga merupakan salah satu bentuk syukur kita kepada Yang Maha Kuasa.
Dalam psikologi, self-love itu penting. Dijelaskan Psikolog Ikhsan Bella Persada, M.Psi., self-love sangat penting diterapkan karena dapat membantu Anda dalam menghargai diri sendiri dan menghindari perasaaan cemas berlebihan. Selain itu, bisa membantu diri kita untuk tumbuh dengan baik, secara fisik, psikologis, maupun spiritual.
Menurut halodoc.com dalam artikel yang berjudul "Kenapa Harus Mencintai Diri Sendiri?", Merupakan ungkapan yang memang terdengar mudah mudah, tapi untuk beberapa orang, mencintai tidak semudah membalikkan telapak tangan. Apalagi jika mereka pernah mendapat komentar negatif dari orang lain.
Self-love bukan berarti egois ya...., keduanya sangat jauh berbeda, tapi ingat sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk terlalu mencintai diri sendiri.
Terus apa yang terjadi jika kita tidak mencintai diri sendiri dan tidak menerima apa yang ada pada diri sendiri?
Yang terjadi ialah;
1. Kita akan menjadi orang yang tidak percaya diri
2. Kita akan selalu menganggap remeh diri sendiri
3. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain
4. Selalu ingin melakukan semuanya dengan sempurna
5. Tidak pernah puas apa yang telah kita capai dan lain sebagainya.
Bagaimana caranya agar kita bisa mencintai diri kita (self-love)?
Dari artikel yang saya baca dan rangkum, menurut dosenpsikologi.com, yang ditulis oleh Tiffany dalam artikel yang berjudul "15 Cara Mencintai Diri Sendiri Sepenuhnya" adalah;
- Luangkan waktu
- Cari kegiatan sesuai bakat
- Berhenti jadi orang lain
- Lakukan yang disukai
- Buang gengsi
- Hargai tubuh kita
- Perhatikan kebutuhan diri kita
- Kelilingi dengan orang yang disayang
- Akhiri hubungan sepihak
- Jujur pada diri sendiri
- Bersyukur
- Maafkan diri kita
- Jadi pribadi yang berbeda
- Keluar dari zona nyaman
- Perluas pertemanan
Manfaat melakukan tindakan self-love
Adapun manfaat yang kita dapatkan bila kita mencintai diri sendiri, berikut ini manfaat yang akan didapat:
- Kamu akan merasa bahagia
- Memiliki energi yang positif
- Dapat meningkatkan kepercayaan diri juga self-esteem
- Membantu mengurangi rasa cemas dan risiko terkena gangguan mental
- Mempunyai tujuan dan motivasi hidup yang jelas
- Lebih bisa menerima diri sendiri dengan apa adanyaÂ
Ayo. Mulai saat ini kita harus bisa menerima kekurangan dan kelebihan diri kita sendiri. Kita harus bangga dengan apa yang kita miliki. Kita harus bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi ke depannya.
Kita pasti bisa! Semangat!!.
Daftar Pustaka
https://www.halodoc.com/artikel/kenapa-harus-mencintai-diri-sendiri/
https://www.instagram.com/p/CiXO4S-LsP4/?igshid=YzA2ZDJiZGQ=
https://dosenpsikologi.com/cara-mencintai-diri-sendiri/
Terima kasih telah mengunjungi halaman ini:)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
