Pentingnya Kesehatan dan Olahraga

Semua orang tentunya ingin sehat namun pada kenyataannya tidak semua orang mau berohraga agar dapat sehat. Hipotesis penulis adalah banyak orang yang tidak menyadari , pahami, dan mengerti pentingnya sehat dengan metode olahraga.

Melalui artikel ini penulis ingin memberikan kesadaran, pemahaman dan pengertian mengapa masyarakat Indonesia secara spesifik umat kristiani di Indonesia perlu mementingkan sehat dengan berolahraga sehingga dapat melakukannya dalam kehidupan sehari - hari.

Adapun hal ini akan dipaparkan berdasarkan teori dari Dr Jonathan K & dr Kathleen L.K , Harold P. Adolph & Dave Bourne juga sumber -- sumber yang lain termasuk Firman Tuhan.

Sehat menurut kamus besar bahasa Indonesia adalah baik seluruh badan serta bagian -- bagiannya (bebas dari rasa sakit) ; waras : sampai tua ia tetap -- karena rajin berolahraga. Didukung oleh pemahaman tersebut maka di harapkan setelah artikel ini selesai dibaca masyarakat tidak lagi malas melakukan kegiatan olahraga.

Adapun olahraga yang dimaksud adalah seperti yang dikutip dari KBBI online adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh (seperti sepak bola, berenang, lempar lembing).

Dalam situs lain, BPS.go.id menjelaskan bahwa olahraga adalah kegiatan seseorang dengan sengaja meluangkan waktunya untuk melakukan satu atau lebih kegiatan fisik secara teratur (gerak badan dengan gerakan-gerakan tertentu atau dengan macam-macam permainan seperti senam, atletik, tenis meja, voli, sepak bola, dsb). 

Maka yang dimaksud oleh penulis dalam artikel ini mengenai olahraga adalah yang dapat meningkatkan kemampuan gerak. 

Kesehatan manusia sendiri menurut Tonci R. Salawaney dapat di kategorikan menjadi tiga yang utama yaitu kesehatan jasmani , rohani , dan mental. Tidak ada yang lebih penting antara satu dan lainnya semuanya harus seimbang. Manusia perlu sehat dan bugar untuk dapat menjalankan aktifitasnya dengan baik.

Kesehatan jasmani adalah kesehatan fisik yang di dapatkan dari aktifitas yang dilakukan salah satunya olahraga. Berdasarkan data dari kemenpora.go.id dikutip dari BPS.go.id persentase kesadaran masyarakat dalam melakukan kegiatan olahraga dari tahun ke tahun mengalami pasang surut. 

Hal ini cukup memperihatinkan karena tidak sampai sepertiga dari penduduk Indonesia yang rutin berolahraga. 

Olahraga merupakan solusi untuk sehat karena tubuh manusia pada dasarnya diciptakan dengan rumit dan sedemikian rupa oleh Allah sang pencipta yang terdiri atas banyak organ, otot, otak, panca indra, dan masih banyak lagi yang perlu di latih dan di jaga.