Pentingnya Kesehatan dan Olahraga

Menurut Dr Jonathan K dan dr Kathleen L.K. dalam buku olahraga sumber kesehatan juga menyatakan ada 30 keuntungan saat berolahraga diantaranya :

1. Membuat jantung lebih kuat dan darah yang dipompa lebih banyak. Dapat membantu menormalkan tekanan darah dan memperlancar peredaran darah. 
2. Melatih dan menguatkan otot tegang menjadi luwes, serta meredakan emosi negative (dapat mengurangi kemarahan dan frustasi).
3. Memperindah tubuh (bila dibarengi dengan pola hidup lain seperti pola makan yang sehat), memberikan keseimbangan berat badan.
4. Menolong fungsi dan keseimbangan otak juga sel saraf yang lain, sehingga dapat merasa releks dan dapat beristirahat dengan baik.
5. Membantu dalam berpikir positif secara mental dan dalam berelasi.

Keuntungan berolahraga lebih banyak lagi dari hal yang dapat di sebutkan di atas. Maka dari itu sangatlah penting untuk kita dapat berolahraga dan menjaga kesegaran tubuh kita. Ada istilah yang sering digunakan yaitu "mensana corpora sano" yang dapat di artikan di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Selain berpengaruh kepada kesehatan jasmani olahraga juga saling berpengaruh kepada kesehatan rohani. Menurut Harold P. Adolph & Dave Bourne olahraga merupakan salah satu cara agar tubuh dapat berfungsi secara efektif karena merupakan kunci kolerasi antara kehidupan rohani dan kehidupan jasmani yang sehat.[7]

Mendukung kolerasi tersebut di dalam Firman Tuhan juga dikatakan bahwa tubuh kita adalah bait Allah maka dari itu kita harus menjaga kesehatan kita agar bisa dipakai dalam rencana Allah. Sebagai ciptaan Allah yang mulia kita perlu memlihara tubuh sementara yang diberikan ini. 

Adapun berikut ini paparan beberapa ayat Firman Tuhan yang menyinggung pentingnya kita menjaga kesehatan adalah:

• Roma 12 : 1 : "Karena itu, saudara-saudara, demi kemurahan Allah aku menasihatkan kamu, supaya kamu mempersembahkan tubuhmu sebagai persembahan yang hidup, yang kudus dan yang berkenan kepada Allah: itu adalah ibadahmu yang sejati."
• 1 Korintus 3 : 17 : "Jika ada orang yang membinasakan bait Allah, maka Allah akan membinasakan dia. Sebab bait Allah adalah kudus dan bait Allah itu ialah kamu."
• 1 Korintus 6 : 19-20 : "Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu!"
• Efesus 5 : 29 : "Sebab tidak pernah orang membenci tubuhnya sendiri, tetapi mengasuhnya dan merawatinya, sama seperti Kristus terhadap jemaat."
• 3 Yohanes 1 : 2 : "Saudaraku yang kekasih, aku berdoa, semoga engkau baik-baik dan sehat-sehat saja dalam segala sesuatu, sama seperti jiwamu baik-baik saja."

Melihat beberapa ayat di atas kita dapat sepakat bahwa tubuh kita adalah bait Allah yang perlu di jaga agar tetap sehat dan juga di pelihara agar dapat digunakan untuk kemuliannya. 

Bila kita sudah paham akan hal tersebut maka kita dapat menjawab pertanyaan mengapa masyarakat Indonesia secara spesifik umat kristiani di Indonesia perlu mementingkan kesehatan dengan berolahraga, dan kemudian lantas langkah apa yang dapat kita lakukan?

Bila kita sudah mengerti manfaat olahraga maka tunggu apa lagi? Mulailah mementingkan kesehatan tubuhmu dengan berolahraga rutin dan sesuai dengan kesanggupan tiap -- tiap orang. 

Setelah membaca artikel ini mari kita berkomiten dan mengajak saudara, teman, keluarga untuk dapat bersama - sama melihat hal ini sebagai sesuatu yang peting. Mensana Corpore Sano dan Soli Deo Gloria Tuhan memberkati kita semua.