Begitu ada dugaan kehamilan, seperti siklus menstruasi yang terlambat, segera berangkat ke bidan atau dokter. Jangan tunggu beberapa bulan, karena pembentukan organ vital janin sangat cepat!Â
Selanjutnya, pastikan tubuh dalam keadaan sehat, perhatikan makanan dan vitamin yang dikonsumsi, hindari penyinaran dengan sinar X maupun pengobatan menggunakan radiasi karena dapat mengganggu perkembangan otak janin, rajin berolahraga ringan, dan jangan merokok.
Kedua aspek mental
Aspek mental ibu hamil harus dijaga karena tidak kalah pentingnya dengan aspek fisik. Pasalnya, ibu hamil yang mengalami tekanan emosi berat dapat berpengaruh pula pada kesehatan mental janin yang dikandungnya. Untuk itu, ibu hamil disarankan rajin melakukan yoga maupun latihan relaksasi untuk membantu kesiapan mental.
Beberapa klien saya yang masih kesulitan mengatur ketenangan batin selama masa kehamilan, biasanya saya bantu menggunakan metode hipnoterapi. Selain memberikan ketenangan, hipnoterapi mampu menyiapkan mental ibu hamil agar lebih siap menghadapi proses melahirkan.
Di tengah pro-kontra maraknya dispensasi nikah, bagi mereka yang menjalaninya, life must go on. Tetaplah melangkah ke depan. Kalau kalian sudah dikaruniai anugerah untuk mengandung sang buah hati, jaga amanah tersebut dengan hati-hati. Ketika mendengar bisik-bisik kanan-kiri, cuek saja dan tetaplah melangkah ke depan, karena saat ini kesehatan mentalmu dan janinlah yang utama.
Surabaya, 3 Februari 2022
Luana Yunaneva, S.I.Kom., CPS, CHt., ci
Professional Hypnotherapist & Trainer BNSP
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
