Pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur, kerap menjadi pilihan sebagian orang untuk bermeditasi. Kalau merasa kesulitan perihal cara melakukan meditasi yang benar, saat ini mulai marak tren meditasi secara online yang dapat Anda manfaatkan. Namun pastikan lokasi dan sinyal internet yang bagus, agar proses meditasi online berjalan dengan bebas hambatan.
Sebaiknya, pilih bacaan maupun tontonan yang menghibur dan memotivasi. Dengan begitu, hati akan merasa senang dan imun tetap terjaga.
Ketiga, menjaga perasaan
Ibadah menjadi pagar yang paling ampuh untuk menjaga hati manusia. Ya, terkoneksi dengan Sang Pencipta menjadi pelindung manusia dari segala marabahaya.
Pada dasarnya, ketika beribadah, kita telah menurunkan gelombang energi kita menjadi theta, di mana kita akan sangat fokus pada Tuhan, sehingga pencerahan apapun yang kita terima akan menancap dengan sempurna ke dalam pikiran bawah sadar.
Pilihan Anda bisa jatuh pada psikolog untuk penanganan kasus melalui pikiran bawah sadar, psikiater untuk penanganan kasus melalui obat-obatan, dan hipnoterapis untuk penanganan kasus melalui pikiran bawah sadar.
Untuk psikolog dan psikiater, saya tidak bisa menjelaskan terlalu banyak, karena hal ini di luar ranah saya. Namun untuk hipnoterapis, sesuai dengan profesi yang saya geluti saat ini, saya akan berusaha membagikannya sesuai dengan pemahaman yang saya miliki.
Metode yang digunakan adalah rileksasi, konsentrasi dan perhatian dan terfokus, sehingga akan memunculkan kesadaran yang lebih tinggi atau biasa disebut dengan trance. Pada saat mengalami trance, fokus klien akan menjadi sangat bagus, sehingga lebih mudah menerima sugesti.
