5 Makanan Super Tinggi Serat untuk Menu Sahur yang Lebih Berkualitas

Jadi, memilih menu sahur tinggi serat merupakan kunci untuk menjalani puasa yang lancar dan optimal. 

Makanan super tinggi serat seperti oatmeal, chia seed, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 

Untuk itu, pastikan untuk memasukkan makanan-makanan ini dalam menu sahur Anda untuk mendapatkan manfaat puasa yang maksimal.

Referensi:

http://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/1345-5-manfaat-serat-untuk-kesehatan-tubuh-anda-dan-keluarga-2

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/makanan-tinggi-serat

Terima kasih telah membaca!