Jadi, memilih menu sahur tinggi serat merupakan kunci untuk menjalani puasa yang lancar dan optimal.Â
Makanan super tinggi serat seperti oatmeal, chia seed, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.Â
Untuk itu, pastikan untuk memasukkan makanan-makanan ini dalam menu sahur Anda untuk mendapatkan manfaat puasa yang maksimal.
Referensi:
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/makanan-tinggi-serat
Terima kasih telah membaca!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
