Kebutuhan untuk diterima. Manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan penerimaan dari orang lain. FOMO dapat muncul sebagai upaya untuk memenuhi kebutuhan ini.
Kecemasan akan kehilangan. Manusia memiliki kecemasan akan kehilangan sesuatu yang berharga. FOMO dapat muncul sebagai upaya untuk menghindari kecemasan ini.
Cara Penanganan FOMO
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi FOMO, antara lain:
Batasi penggunaan media sosial. Media sosial adalah salah satu faktor utama yang dapat memicu FOMO. Mengurangi waktu penggunaan media sosial dapat membantu mengurangi FOMO.
Fokus pada hal-hal yang positif dalam hidup. Ketika kita fokus pada hal-hal yang positif dalam hidup, kita akan lebih bersyukur dan merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Bersosialisasi secara langsung. Bersosialisasi secara langsung dapat membantu kita untuk merasa lebih terhubung dengan orang lain dan mengurangi perasaan terisolasi.
Lakukan kegiatan yang membuat diri bahagia. Melakukan kegiatan yang membuat diri bahagia dapat membantu kita untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri dan hidup kita.
Bagaimana seharusnya merespon FOMO
Ketika kita merasa FOMO, penting untuk meresponnya dengan cara yang sehat. Berikut adalah beberapa tips untuk merespon FOMO dengan cara yang sehat:
Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kehidupan yang berbeda-beda.
