Pada fase ini dikuasai oleh pemikiran dan kemampuan untuk berfikir dari berbagai sudut pandang yang berbeda-beda atau banyak kemungkinan arah. Membuat ide berarti kemampuan seseorang dalam mencari cara lain selain dari cara biasa yang sangat jelas dan lumrah dilakukan. Sangat penting untuk keberhasilan pemikiran divergen untuk memberikan pengecualian evaluasi dan penilaian ide dikarenakan membatasi jangkauan ide sebelum dikembangkan sepenuhnya.
Latihan mindfulness mengajarkan untuk seseorang menerimaan pikiran, ide, dan emosi yang sedang dirasakan. Apa pun yang muncul diakui dengan rasa ingin tahu. Seseorang didorong untuk dapat menilaian dan melihat pikiran seseorang sebagai awan yang dapat bergerak. Perhatian penuh mengajarkan seseorang untuk dapat mengamati apa yang ada dan menerimanya. Pola pikir untuk melepaskan hambatan inilah yang sangat dibutuhkan saat hendak menghasilkan ide. Dan bagi banyak orang, ini adalah bagian tersulit --- tidak menghargai ide dan menganggapnya buruk, atau tidak realistis, tetapi menerimanya dan menunda penilaian sampai proses selanjutnya.
Latihan mindfulness yang memungkinkan seseorang menjelajahi pikiran (seperti latihan mindfulness pemantauan terbuka) dengan meningkatkan pemikiran divergen. Sedangkan perhatian penuh perhatian terfokus dan terpusat bisa menjadi kontraproduktif, dikarenakan terlalu banyak fokus akan menghalangi pembukaan pikiran untuk kemungkinan yang diperluas. Mempraktikkan perhatian penuh membantu menghasilkan pengalaman mengalir. Dan keadaan dibenamkan sepenuhnya dan diberi energi oleh suatu aktivitas, sangat produktif dalam tahap ide.
Inkubasi
Pada tahap inkubasi seseorangmemindahkan pikiran seseorang dari proyek, dengan membiarkan pikiran dan ide meresap tanpa secara aktif mengerjakannya. Sama halnya seperti anggur yang perlu disimpan dalam tong agar matang, begitu juga ide-ide yang kita miliki. Dalam serial TV Mad Men kita lebih sering menyaksikan direktur kreatif Don Draper selama proses inkubasinya yang luas dengan mencatatnya dalam rapat atau menulis salinan dengan kertas dan pena,agar tidak lupa atau sewaktu-waktu dapat dibuka kembali.
Terkadang ide kreatif menyerap semua pemikiran kita, dan kemungkinan sulit untuk melepaskannya. Perhatian penuh dan terfokus dapat membantu untuk mematikan pikiran seseorang.Hal ini membantu untuk mengamati apa lagi yang hadir selain pikiran-pikiran itu, dan membantu menenangkan pikiran dan mendapatkan kejernihan. Mindfulness merupakan alat untuk melepaskan pikiran dari berpikir. Meditasi difokuskan pada proses merilesasikan nafas, suara, atau tubuh, dapat dengan sengaja mengalihkan perhatian kita ke arah yang berbeda dan memberikan pikiran kita istirahat yang mereka butuhkan untuk berkembang.
Wawasan -- Penerangan
Wawasan terjadi ketika akhir dari ide yang muncul -- momen "Eureka" yang terkenal . Inkubasi dan Iluminasi sering dianggap sebagai bagian dari fase yang sama dari proses kreatif. Sangat sering iluminasi berasal dari inkubasi.
Biasanya iluminasi muncul saat seseorang dalam keadaan pikiran yang rileks,santai dan tidak dengan sengaja memikirkan masalah tersebut." Ahli saraf menyebutnya Default Mode Network, istilah yang diciptakan oleh Marcus Raichle, seorang ahli saraf di Universitas Washington di St. Louis". Keadaan ini didefinisikan sebagai istirahat yang terjaga seperti ketika kita sedang melamun.
Dengan meditasi mindfulness mengaktifkan gelombang alfa di otak, yang menjadi indikator lamunan dan pengembaraan pikiran. Dengan begitu, perhatian memungkinkan kita untuk beralih ke jaringan mode default dan meletakkan dasar untuk solusi tiba-tiba muncul saat seseorang sedang dalam kondisi melamun.
Verifikasi / Evaluasi
