Mohon tunggu...
Listhia H. Rahman
Listhia H. Rahman Mohon Tunggu... Ahli Gizi - Ahli Gizi

Lecturer at Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Holistik ❤ Master of Public Health (Nutrition), Faculty of Medicine Public Health and Nursing (FKKMK), Universitas Gadjah Mada ❤ Bachelor of Nutrition Science, Faculty of Medicine, Universitas Diponegoro ❤Kalau tidak membaca, bisa menulis apa ❤ listhiahr@gmail.com❤

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Mau Ngemil Tanpa Rasa Khawatir?

8 Agustus 2018   12:59 Diperbarui: 10 Agustus 2018   19:58 834
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
(ilustrasi | womensforum.com)

Selain itu, keberadaan serat juga mampu membantu sistem pencernaanmu. Adapun jenis makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan, sayur dan kacang-kacangan.

Selain buah dan sayur, kacang-kacangan seperti kacang kedelai ternyata menyimpan serat yang cukup tinggi. Tidak hanya itu, kandungan kedelai yang tidak boleh dilupakan adalah proteinnya yang juga tinggi. Dalam 100 gram kedelai terdapat sekitar 17 gram protein. Kandungan gizi kedelai yang lain seperti kaya Vitamin ( Vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin), vitamin B6, Vitamin K, Folat) dan Mineral (Mangan, Selenium, Tembaga,Kalium Fosfor, Magnesium, Besi dan Kalsium)

Kedelai juga termasuk dalam makanan dengan Indeks Glikemi (GI/Glikemiks Indeks) yang rendah (<55). Indeks Glikemi ini menunjukkan seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah setelah dikonsumsi.

(ilustasi | Instagram @soyjoyid)
(ilustasi | Instagram @soyjoyid)
Menikmati Manfaat Kedelai Utuh dalam Tiap Gigitan SOYJOY Crispy

SOYJOY Crispy, salah satu camilan buatan Jepang berbentuk bar bisa jadi teman ngemil yang direkomendasikan. Bukan hanya sebagai teman untuk menahan laparmu, juga cocok jadi pengganjal perut sebelum berolahraga. Kemasannya yang simple membuat camilan ini bisa kamu bawa kemana saja. Jadi tak perlu khawatir menjadi malu akibat keroncongan di waktu yang tak terduga.

(ilustasi | Instagram @soyjoyid)
(ilustasi | Instagram @soyjoyid)
SOYJOY Crispy adalah snack sehat yang enak, terbuat dari kedelai yang tinggi serat dan protein sehingga dicerna perlahan oleh tubuh dan membuat kenyang lebih lama dan gula darah terjaga. Terbuat dari 100 persen kedelai utuh, membuat camilan yang satu ini bisa membantu menjaga pola makanmu. Kedelai yang tinggi serat dan protein hadir dalam butiran soy puff yang renyah dengan rasa vanilla yang enak.

Yang harus kamu tahu, kedelai yang digunakan sebagai bahan dasar SOYJOY Crispy ini non-GMO (non-Genetically Modified Organisms) atau bukan dimodifikasi dengan cara rekayasa genetika. Bicara soal keamannya, kamu tidak perlu lagi ragu,ya.Mau ngemil tanpa khawatir ternyata ada jawabannya, deh!

Salam,

Listhia H Rahman

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun