Caranya buatlah resolusi yang sedikit demi sedikit, perlahan, alon-alon asal klakon. Misalnya ketimbang menulis "saya tidak akan merokok sama sekali di tahun ini " tetapi nyatanya justru banyak dilanggar karena merasa tak percaya bisa melakukan, ganti dengan "saya akan merokok maksimal 1 bungkus setiap hari", jika berhasil bisa tingkatkan perbulannya jadi "saya boleh merokok, tetapi minimal 3 batang perhari", misalnya.
Sudah Mencapai Tujuan? Jadikan Kebiasaan
Jika resolusi yang kamu buat tercapai, jangan lalu melupakannya begitu saja. Kalau sudah berhasil turun berat badan, jangan lalu khilaf dengan lupa mengontrol makan lagi. Kalau sudah berhasil bugar, jangan lalu melupakan olahraga tiap hari.
Kalau sudah berhasil mengurangi rokok, jangan lalu ingin balik pada awalnya lagi.
Jadikan resolusi sehatmu itu jadi kebiasaanmu. Tidak ada yang dirugikan dari pola hidup sehat yang kamu ubah. Tubuhmu pasti akan berterima kasih karena kamu memperlakukannya dengan baik.
Selamat Tahun Baru,Sehat Selalu Kamu. Semoga resolusi sehatmu sukses besar, kakak!
Salam, Listhia H Rahman
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
