Kemudian berlanjut, pada studi di tahun 2009 yang menyebutkan paparan dingin yang ekstrem meningkatkan pengaktifkan brown fat (lemak cokelat) pada 23-24 partisipan sampai dengan 15 kali lipat, yang dapat diartikan seseorang dapat kehilangan sampai dengan 9 pon atau 4 kilogram dalam setahun jika mereka rutin melakukannya.
Selanjutnya, dalam studi lainnya, yang diterbitkan di Cellular Metabolism pada tahun 2014 menyebutkan bahwa menggigil selain untuk menghasilkan panas tubuh, juga dapat menyebabkan perubahan hormon (dalam hal ini bernama hormon irisin) yang memicu produksi brown fat (lemak cokelat) dengan cara yang mirip ketika kamu berolahraga.
Namun yang diperhatikan, hasil studi-studi tersebut masih butuh dikaji lagi dan dianggap terlalu dini untuk jadi simpulan yang pasti.
Sekilas Mengenal Soal Lemak...
Dalam tubuh manusia terdapat dua jenis jaringan lemak, yaitu brown fat (lemak cokelat) dan white fat (lemak putih)
Lemak cokelat atau brown fat, apa itu? Apa lemak yang tersimpan karena sering makan cokelat? Bukan.Brown fat adalah lemak yang aktif secara metabolik, yang 'suka' membakar kalori untuk menghasilkan panas.
Nah karena itulah, peningkatan brown fat ini bisa membantumu dalam mengontrol berat badan karena meningkatkan pembakaran kalori di sepanjang harimu.
Sedangkan white fat (lemak putih) adalah lemak yang terakumulasi ketika kita mengkonsumsi kalori berlebihan daripada yang dibutuhkan tubuh. Lemak ini lebih suka menumpuk di bagian tubuhmu seperti pinggang atau paha, membuatmu jadi obesitas.
Kembali Lagi, Yang Perlu Diwaspadai dari Mandi Dingin!
Dampaknya bukan hanya membuatmu jadi lemas kedinginan, juga mampu berpengaruh negatif terhadap jantung dan yang fatal bisa menyebabkan kematian. Ngeri,banget kan?
