Strategi  Menghadapi Masalah
Dalam Rahasia Bersikap Tenang Dalam Kondisi Apa Pun (Sabrina Ara, 2023) dijelaskan strategi menghadapi masalah hidup :
1. Kendalikan panikmu.
Perasaan panik kerap menyerang siapa pun, kapan pun, dimana pun secara tiba-tiba . Perasaan itu seperti teror yang lebih menakutkan di kepala kita daripada apa yang membuat kita panik atau situasi sebenarnya. Apabila kita menyadari gangguan panik muncul , yang dilakukan pertama kali tarik nafas dalam-dalam, lakukan relaksasi, alihkan pikiran atau pindah posisi.
2. Rangkul masalah, jangan lari.
Seseorang yang tidak siap menghadapi masalah tergoda untuk melarikan diri dari masalah. Padahal masalah ada untuk dihadapi, bukan dihindari.  Makin pergi menghindari masalah, makin lama masalah  dijalani. Dampaknya bisa dirasakan sendiri , makin mengganggu dan membebani pikiran dan itu tentu tidak sehat bagi tubuh.
Mula-mula akui masalah itu, rangkul masalah jangan diingkari.  Lalu observasi masalah, jangan terburu-buru  tetap tenang mengambil sikap. Cermati, teliti dan tinjau kembali sumber masalah, apa akibatnya?  siapa saja yang terlibat ? bagaimana bentuk masalah? Memperjelas masalah akan memudahkan kita menaklukkannya.
3. Hindari pikiran negatif.
Bahaya pikiran negatif , antara lain:
3.1. Hilangnya  rasa nyaman dan damai.  Pikiran negatif sangat kejam. Ia dapat merampas rasa nyaman dan damai.
3.2. Sulit menggapai kesuksesan karena mereka akan cenderung membatasi diri dengan batu besar bernama pikiran negatif, hingga menghambat untuk melangkah.
